Publikavimo data: 2023-12-24
Avokadų salotos receptas
Avokadas - puikus produktas salotoms. Galite pridėti vos kelis produktus ir namuose pasigaminti skanų ir maistingą patiekalą. Mūsų atveju avokadą papildys vyšniniai pomidorai, salotos, feta ir alyvuogių aliejus. Jei norite, kad šios paprastos salotos būtų sotesnės, įdėkite virtos vištienos krūtinėlės arba kiaušinių.
Baltymai
2 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Nuplaukite avokadą, perpjaukite jį išilgai pusiau ir išimkite kauliuką. Valgomuoju šaukštu atskirkite minkštimą nuo žievelės. Svogūną nulupkite ir supjaustykite griežinėliais, salotas nuplaukite, nusausinkite ir suplėšykite mažais gabalėliais. Svogūnus nuplikykite verdančiu vandeniu, kad neliktų kartumo.
Žingsnis 2
Avokadą supjaustykite mažais 1 cm griežinėliais, vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę, fetą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 3
Pagardinkite salotas alyvuogių aliejumi, druska ir raudonėliais. Švelniai išmaišykite.
Žingsnis 4
Sudėkite salotas į serviravimo lėkštę. Ant viršaus uždėkite avokadą ir vyšnių puseles. Ant viršaus užberkite fetos ir raudonojo svogūno.
Žingsnis 5
Apšlakstykite salotas pusės laimo sultimis ir patiekite.