Publikavimo data: 2023-12-24
Avokadų skrebučiai su kiaušiniu receptas
Avokadas ir virtas kiaušinis - dvi maisto tendencijos viename patiekale. Kiaušinį iškepti nėra taip sunku, kaip atrodo iš išorės, ir jis atrodo įspūdingai. Traškios skrebučio skrebučio skrebučio riekelės, išplakto kiaušinio, salotų lapų ir varškės derinys - tai ryškus skonių ir tekstūrų žaismas. O avokadas suteikia riešutų natų ir padaro patiekalą sotų bei sveiką. Puikus skrebučiai dienos pradžiai - ir skelbti socialiniuose tinkluose.
Baltymai
7 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Nuplaukite salotų lapus ir nusausinkite juos popieriniais rankšluosčiais. Nulupkite avokadą. Į nedidelį puodą įpilkite vandens ir pastatykite ant kaitlentės, kad įkaistų.
Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Išdžiovinkite duoną ant sausos keptuvės arba skrudintuvėje.
Žingsnis 3
Aptepkite skrebučius varške.
Žingsnis 4
Supjaustykite avokadą plonais griežinėliais ir uždėkite ant varškės.
Žingsnis 5
Salotų mišinį apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir išdėliokite ant avokado.Naudokite įvairiaspalvį salotų mišinį, kad skrebučiai atrodytų spalvingesni. Vietoj salotų taip pat galite naudoti rukolą.
Žingsnis 6
Išimkite virtus virtus kiaušinius iš pakuočių ir išdėliokite ant salotų lapų.
Žingsnis 7
Paruošti traškūs skrebučiai su avokadais, salotų lapais ir švelniais virtais kiaušiniais. Mėgaukitės.