Baltymų kokteilis su avinžirniais ir serbentais

Name: Baltymų kokteilis su avinžirniais ir serbentais
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Citrinų sultys; Linų sėmenų aliejus; Avinžirniai; Šaldyti juodieji serbentai; Mineralinis vanduo; Žemės riešutų pasta

Veganiškas kokteilis, lengvai paruošiamas naudojant blenderį. Sotinantis ir skanus gėrimas tinka bet kuriai vakarienei.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

192 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.29/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Į blenderio indą sudėkite avinžirnius, serbentus, žemės riešutų sviestą, linų sėmenų aliejų su urbechu. Susmulkinkite.

Žingsnis 2

Pridėkite šaltą mineralinį vandenį prie gautos masės. Dar kartą išmaišykite.

Žingsnis 3

Pabandykite kokteilį. Pridėkite vandens, jei masė vis dar pakankamai tiršta. Pagardinkite citrinos sultimis pagal skonį.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Pieno kokteilis su mėlynėmis

Marta

Naudingas salierų ir obuolių kokteilis

Alicija Navickienė

Kokteilis su vaisiais ant kefyro ir pieno

Augustinas Baranauskas

Bananų pieno kokteilis

Augustinas Baranauskas

Špinatų kokteilis "Mano tu graži!"

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, Nealkoholiniai kokteiliai (Moctails), jūsų receptai, per 15 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, gaivieji gėrimai, gėrimai