Publikavimo data: 2025-08-18
Bananų kefyro kokteilis
Bananų gėrimas kartu su kefyru pusryčiams suteiks jums visų reikalingų vitaminų visai dienai. Vaisių gėrimas turi gražų pavadinimą - kokteilis. Tokį gėrimą galima paruošti ne tik iš vaisių ir sultingų uogų, bet ir daržovių, pridėjus grietinės ar jogurto. O jei į tokį gėrimą įdėsite salierų, jis bus pagal skonį tiems, kurie stebi savo svorį.
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Paimkite prinokusį bananą ir nulupkite jo odelę. Ant pjaustymo lentelės peiliu supjaustykite bananą griežinėliais. Bananą sudėkite į atskirą dubenį.
Žingsnis 2
Paimkite maišytuvą ir sudėkite į jį kefyrą bei cinamoną. Pageidautina, kad visi produktai būtų kambario temperatūros. Sumaišykite.
Žingsnis 3
Į mišinį sudėkite griežinėliais supjaustytą bananą ir medų, dar kartą išmaišykite. Pagal pageidavimą įberkite prieskoninių žolelių ar prieskonių. Paruoštą gėrimą supilkite į puodelį.