Publikavimo data: 2023-12-24
Grietininė sriuba su brokoliais ir špinatais receptas
Sriubos yra labai svarbios sveikai mitybai. Kreminėje sriuboje su brokoliais ir špinatais yra daug vitaminų ir mikroelementų, ji yra švelnios tekstūros ir tinka visų tipų dietoms. Šį receptą ypač įvertins žmonės, norintys numesti svorio. Grietininei sriubai ruošti galite naudoti ir šaldytas, ir šviežias daržoves. Patiekalas gaunasi toks įmantrus ir kvapnus, kad patiks net vaikams.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Kruopščiai nuplaukite daržoves, paruoškite stalo paviršių, patikrinkite visus reikiamus ingredientus. Nulupkite bulves, salierus ir svogūnus.
Žingsnis 2
Susmulkinkite salierą.
Žingsnis 3
Smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 4
Bulves supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 5
Susmulkinkite špinatus.
Žingsnis 6
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi, sudėkite svogūnus ir salierus.
Žingsnis 7
Svogūną ir salierą kepkite 3-5 minutes.
Žingsnis 8
Perkelkite bulves į puodą.
Žingsnis 9
Į bulves sudėkite kepintus salierus ir svogūnus.
Žingsnis 10
Daržoves užpilkite 1-1,5 litro vandens ir virkite 3-5 minutes.
Žingsnis 11
Į sriubą įdėkite brokolių.
Žingsnis 12
Į sriubą sudėkite špinatus ir virkite 10 minučių.
Žingsnis 13
Grietinėlės sriubą susmulkinkite trintuvu.
Žingsnis 14
Pašildykite grietinėlę.
Žingsnis 15
Į grietinėlę supilkite pašildytą grietinėlę, suplakite grietinėlę mikseriu iki vientisos masės.
Žingsnis 16
Kreminę sriubą patiekite su šviežiais skrebučiais.
Žingsnis 17
Į grietinėlės sriubą sudėkite plonai supjaustytus špinatus.