Publikavimo data: 2026-02-04
Grietininiai špinatai su kiaušiniu
Labai skanus ir naudingas receptas. Jį galima valgyti bet kuriuo metų laiku. Galima pirkti šviežius arba šaldytus.
Baltymai
6 g
Riebalai
8 g
Žingsnis 1
Šviežius špinatus reikia pamirkyti šaltame vandenyje, o tada perplauti per sietelį ir šiek tiek nusausinti.
Žingsnis 2
Jei norite špinatų su grietininiu skoniu, būtinai naudokite ištirpintą sviestą.
Žingsnis 3
Išdėliokite špinatus ant keptuvės, uždenkite dangčiu ir šiek tiek troškinkite.
Žingsnis 4
Kai špinatai suminkštės, nuimkite dangtį, kad išgaruotų perteklinė drėgmė.
Žingsnis 5
Smulkiai supjaustykite šviežią krapą.
Žingsnis 6
Įdėkite į špinatus.
Žingsnis 7
Įdėkite dar šiek tiek sviesto.
Žingsnis 8
Tada supilkite į lėkštę kiaušinius, pasūdykite, pipiruokite.
Žingsnis 9
Supilkite kiaušinių mišinį į špinatus, gerai išmaišykite ir uždenkite dangčiu. Virkite vidutinėje ugnies.
Žingsnis 10
Kai kiaušiniai bus paruošti, špinatai taip pat bus paruošti.