Itališka žirnių košė

Name: Itališka žirnių košė
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: Pomidorų pasta; Druska; Česnakai; Džiovintas bazilikas; Raudonieji lęšiai; Susmulkinti žirneliai; 2 % riebumo jogurtas

Žirnių košė su pomidorų pasta ir prieskoniais.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

60 min.

Kalorijos

246 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

39 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Įdėkite pupelių mišinį į puodą arba keptuvę su šaltu vandeniu santykiu 2:1. Užvirkite, pasūdykite. Jei reikia, nuimkite putas. Virkite ant lėtos ugnies su dangčiu 40-50 minučių. Išdėliokite į lėkštes ir šiek tiek atvėsinkite.

Žingsnis 2

Į žirnių košę pridėkite pomidorų pastos. Kruopščiai išmaišykite.

Žingsnis 3

Smulkiai supjaustykite česnaką peiliu ir sutrinkite (arba naudokite česnako spaudiklį).

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Žieminis salotas su žaliais žirneliais

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, marinuotų agurkų receptai, dešrų receptai, žirnių receptai, virtos dešros receptai, daržovių salotos, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., jūsų receptai