Publikavimo data: 2025-08-17
Kanapių ir bananų kokteilis
Šį kokteilį ruošiu visai šeimai, jis labai sveikas, baltymingas, turi daug geležies, mineralų ir mikroelementų, o kartu su bananais gaunasi labai skanus.
Baltymai
1 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Sėklas užpilkite litru šalto vandens ir palaikykite 12 valandų.
Žingsnis 2
Po 12 valandų sėklas gerai nuplaukite per sietelį.
Žingsnis 3
Į plakimo indą suberkite sėklas ir supilkite švarų vandenį (1 l), gerai suplakite mikseriu (aš turiu panardinamąjį mikserį, galite naudoti stacionarų).
Žingsnis 4
Ant dubens uždėkite sietelį, uždengtą sūrmaišiu.
Žingsnis 5
Persijokite kanapių pieną.
Žingsnis 6
Gaunate litrą kanapių pieno, kuriame yra apie 6 proc. riebumo.
Žingsnis 7
Bananus iš anksto supjaustykite griežinėliais ir užšaldykite.
Žingsnis 8
Šaldytus bananų žiedus sudėkite į plaktuvą ir supilkite kanapių pieną, gerai suplakite.
Žingsnis 9
Pasirodo, tai labai skanus bananų ir kanapių kokteilis.