Publikavimo data: 2026-02-19
Kefyras su cinamonu
Kefyras su cinamonu – puikus pasirinkimas tiems, kurie kovoja su antsvoriu. Rūgštus pieno produktas yra neatsiejama bet kurios dietos dalis, o cinamonas teigiamai veikia virškinimą. Toks ingredientų derinys leidžia gauti kokteilį, kuris gali ne tik padėti numesti svorio, bet ir pamaitinti organizmą vertingais mineralais. Jo sudėtyje yra daugybė baltymų, B grupės vitaminų, taip pat kalio. Visi šie junginiai teigiamai veikia sveikatą, stiprina imunitetą ir gerina darbingumą.
Baltymai
3 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Pradėkite kokteilio ruošimą. Tam paimkite gilią dubenį ir įpilkite kefyro. Ten pat pridėkite maltą cinamoną. Tada, naudodami mikserį arba šluotelę, išplakite ingredientus iki vientisumo.
Žingsnis 2
Paruoškite gėrimą pateikimui. Paruoštą kokteilį perpilkite į mažą puodelį arba stiklinę. Po to padėkite gėrimą į šaldytuvą ir palikite 5-10 minučių, kad jis šiek tiek atvėstų.