Publikavimo data: 2026-02-16
Kvietinė plokštainis su upėtakiu ir sūriu
Pagal šį receptą paruošite skanų ir originalų užkandį.
Baltymai
15 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Tešlą iškočiokite plonu sluoksniu. Kepkite karštoje keptuvėje su saulėgrąžų aliejumi 8 minutes. Kepkite iš abiejų pusių, kol pasidarys auksinės spalvos.
Žingsnis 2
Upėtakį, sūrį ir žaliuosius svogūnus supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 3
Į gilią salotų lėkštę sudėkite anksčiau smulkintus ingredientus. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų krapų ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Sudėkite gautą įdarą ant karšto plokštainio.
Žingsnis 5
Pusiau sulenkite plokštainį. Troškinkite karštoje keptuvėje 3 minutes, kad sūris ištirptų.