Publikavimo data: 2023-12-25
Moliūgų ir obuolių desertas receptas
Moliūgas yra nepakeičiama daržovė visų tų, kurie rūpinasi savo išvaizda ir figūra. Net palyginti su kitomis daržovėmis, moliūgų kaloringumas yra labai mažas - nuo dvidešimties iki penkiasdešimties kcal šimte gramų. Desertas iš moliūgo su obuoliu puikiai tinka dietinei mitybai. Šiame patiekale derinama daug augalinių skaidulų ir kitų svarbių mikroelementų.
Baltymai
4 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Patikrinkite visus reikiamus ingredientus, nuplaukite moliūgą ir obuolį ir paruoškite darbo paviršių.
Žingsnis 2
Moliūgą nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Nulupkite obuolį ir taip pat supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 4
Moliūgą ir obuolį sudėkite į gilų dubenį.
Žingsnis 5
Suberkite cinamoną ir išmaišykite, kad cinamonas pasiskirstytų tolygiai.
Žingsnis 6
Paruoškite grietinėlę. Kreminį sūrį sudėkite į dubenį.
Žingsnis 7
Į sūrį įmaišykite grietinę ir cukrų.
Žingsnis 8
Maišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 9
Į desertines stiklines sudėkite moliūgą ir obuolį. Ant viršaus užtepkite grietinėlės. Pabarstykite desertą cinamonu.