Publikavimo data: 2026-02-15
Pasta „Alfredo“ grietinėlės padaže su vištiena
Švelni grietinėlės pasta su vištienos filė.
Baltymai
15 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Vištienos filė perpjaukite per pusę, patepkite alyvuogių aliejumi ir prieskonių mišiniu iš abiejų pusių. Kepkite vištieną vidutinėje ugnies temperatūroje alyvuogių aliejuje po 4 minutes iš kiekvienos pusės. Nuimkite nuo ugnies.
Žingsnis 2
Keptuvėje, kur kepėte mėsą, ant lėtos ugnies pašildykite grietinę ir virkite, kol sutirštės, 3-4 minutes, pridėdami parmezano.
Žingsnis 3
Į grietinėlės-sūrio mišinį pridėkite špinatų ir pašildykite dar 2 minutes.
Žingsnis 4
Į padažą įdėkite tagliatelle makaronus, išvirtus iki al dente. Viską gerai išmaišykite ir pašildykite dar 1 minutę.
Žingsnis 5
Patiekite karštą pastą, uždėdami viršuje supjaustytą vištienos filė.