Publikavimo data: 2026-02-14
Penne su konservuotomis sardinėmis ir troškintu svogūnu
Noriu pasidalinti savo greito pietų ar vakarienės receptu. Reikės 15 minučių. Tereikia palaukti, kol išvirs makaronai. O kol jie verda, reikia apkepinti svogūną ir troškinti jį sūryje su aliejumi. Dabar sūrio nuo sardinių neišpilu, o troškinu su juo svogūną makaronams kartu su žuvimi.
Baltymai
13 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais. Įkaitintoje keptuvėje su augaliniu aliejumi lengvai apkepkite svogūną. Tiesiog 1 minutę.
Žingsnis 2
Atidarykite konservuotų sardinių skardinę ir nupilkite sūrymą su aliejumi į dubenį. Tada šį sūrį supilkite į keptuvę prie svogūno. Troškinkite, kol sūris beveik išgaruos. Bet svogūnas turi likti drėgnas. Keptuvėje turi būti labai mažai sūrio.
Žingsnis 3
Paruoštus makaronus pridėkite prie troškinto svogūno. Įberkite juodųjų pipirų.
Žingsnis 4
Šakute sutrinkite konservuotus sardinių gabaliukus, pridėkite prie makaronų. Gerai išmaišykite. Galite patiekti ant stalo.