Publikavimo data: 2026-02-15
Pieninis kokteilis su ledais ir bananais
Šaldiklyje likę ledai, kurių nepakanka savarankiškai porcijai, visada lengvai virsta kokteiliu. Dar reikės pieno ir bet kokių vaisių, pavyzdžiui, bananų. Jis padarys kokteilį tirštą, šiek tiek pluoštinį ir pakankamai saldų, kad nereikėtų pridėti papildomo cukraus. Toks gėrimas bus maistingas, pakeis pietus arba užkandį vaikams. Paruošimui reikės blenderio.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Sulaužykite arba supjaustykite bananą mažais gabalėliais ir sudėkite į blenderio indą.
Žingsnis 2
Į indą su bananais supilkite pieną, įdėkite ledus.
Žingsnis 3
Pridėkite vanilės ekstraktą prie sujungtų ingredientų inde.
Žingsnis 4
Išplakite blenderio turinį 20-30 sekundžių, kol gausite vienalytę masę su puria puta.
Žingsnis 5
Perpilkite gautą kokteilį į stiklinę ir patiekite ant stalo.