Publikavimo data: 2026-02-17
Pieno kokteilis su avižomis ir persiku
Pieno kokteilis su persiku tampa tirštesnis ir sočiau dėl greitai paruošiamos avižinės košės pridėjimo.
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Persiką nuplaukite ir nusausinkite. Paruoškite blenderį kokteiliui maišyti.
Žingsnis 2
Iš persiko išimkite kauliuką ir supjaustykite minkštimą gabalėliais. Sudėkite į blenderio indą. Įdėkite pusę stiklinės jogurto.
Žingsnis 3
Į blenderio indą įberkite kelis šaukštus avižinės košės.
Žingsnis 4
Užpilkite pienu ir suplakite ingredientus blenderiu iki vientisos masės.