Publikavimo data: 2023-12-25
Pokė su terijakio vištiena receptas
Poke - tradicinis havajietiškas patiekalas iš ryžių, daržovių ir jūros gėrybių - greitai tapo mėgstamas visame pasaulyje. Europietiškoje recepto versijoje jūros gėrybės gali būti pakeistos mėsa. Pokė su terijakio vištiena gali būti patiekiamas pietums ar vakarienei arba kaip sotus egzotiškas užkandis. Sodrus sojų padažo ir aitriųjų paprikų skonis, šviežios daržovės, traškūs ryžiai ir terijakio vištiena, nori lakštas ir čuka salotos - tobulas poké receptas jūsų šventiniam stalui!
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Nuplaukite daržoves, nulupkite morkas, patikrinkite visus reikiamus ingredientus, paruoškite darbo paviršių. Ryžius išvirkite iš anksto.
Žingsnis 2
Nulupkite avokadą nuo odelės ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Morkas supjaustykite šiaudeliais.
Žingsnis 4
Supjaustykite agurkus plonais griežinėliais, o kad griežinėliai būtų tvarkingi ir lygūs, naudokite žievelę.
Žingsnis 5
Vištieną supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 6
Paruoškite poké padažą: dubenėlyje sumaišykite majonezą ir saldžiųjų aitriųjų paprikų padažą.
Žingsnis 7
Įkaitinkite keptuvę, įpilkite augalinio aliejaus ir perkelkite vištieną į keptuvę.
Žingsnis 8
Vištieną kepkite 4-5 minutes.
Žingsnis 9
Į keptuvę atsargiai supilkite 30 ml terijakio padažo ir maišydami kepkite vištieną, kol ji iškeps, dar 2-3 minutes.
Žingsnis 10
Išvirusius ryžius sudėkite į gilų dubenį.
Žingsnis 11
Į ryžius supilkite sojų padažą ir 50 ml terijakio padažo.
Žingsnis 12
Ant ryžių ratu išdėliokite pjaustytas daržoves, poké padažą, imbierą ir chuka salotas.
Žingsnis 13
Į vidurį tarp daržovių sudėkite terijakio vištieną.
Žingsnis 14
Patiekite poké su terijakio vištiena, papuošę plonai supjaustytu nori lapeliu ir sezamo sėklomis.