Publikavimo data: 2026-02-07
Purios vaflės su kefyru
Greitesnis ir lengvesnis būdas paruošti pusryčius, užkandį ar ką nors prie arbatos – tai vaflės. Reikės kefyro, o visa kita jau bus po ranka.
Baltymai
6 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
31 g
Žingsnis 1
Kiaušinius išplakite su cukrumi.
Žingsnis 2
Įpilkite stiklinę kefyro.
Žingsnis 3
Toliau 2 būdai. Galite įdėti arbatinį šaukštelį sodos, užgesintos actu, jei kefyras nėra rūgštus. Jei rūgštus, tiesiog įdėkite sodą ir palaukite 3-5 minutes. Masė šiek tiek padidės: tai soda sureagavo su kefyru.
Žingsnis 4
Antrasis būdas tiems, kurie nemėgsta sodos ir jaučia ją paruoštame produkte. Persijokite kepimo miltelius kartu su miltais. Viską gerai sumaišykite ir pridėkite sviesto. Beje, galima naudoti minkštą sviestą.
Žingsnis 5
Po valgomąjį šaukštą dėkite tešlą į vaflinę. Jos iš anksto įjunkite, kad ji įšiltų. Kepkite 3-7 minutes, priklausomai nuo jūsų vaflinės galios.
Žingsnis 6
Nepamirškite vaflinės patepti aliejumi, kad tešla nepriliptų.