Publikavimo data: 2026-02-19
Saldžiųjų bulvių blynai vaikams
Ieškodami skanių ir maistingų patiekalų mažyliams, atkreipkite dėmesį į saldžiąsias bulves. Jose gausu vertingų skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie stiprina imunitetą. Be to, jos turi natūralų saldų skonį, iš saldžiųjų bulvių galima paruošti desertą ar užkandį, nepridedant cukraus. Jei sumaišysite tarkuotas saldžiąsias bulves su morkomis, miltais ir kiaušiniu, gausite tešlą lengviems, bet sočiai blynams.
Baltymai
5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Sutrinkite saldžiąsias bulves smulkia tarka, perkelkite į dubenį. Kruopščiai išspauskite saldžiąsias bulves nuo sulčių ir nupilkite iš dubens išsiskyrusią skystį.
Žingsnis 2
Sutarkuokite morką prie saldžiųjų bulvių. Įdėkite kiaušinį į daržoves. Įdėkite miltų ir gerai viską išmaišykite, kol gausite vientisą tešlą.
Žingsnis 3
Uždenkite keptuvę ant vidutinio aukščio ugnies, įpilkite aliejaus ir įkaitinkite. Su šaukštu formuokite ant keptuvės iš tešlos apvalius blynus.
Žingsnis 4
Kepti blynus iki auksinės plutos po 5-7 minutes iš kiekvienos pusės. Tada sumažinkite ugnį, įpilkite vandens į keptuvę ir uždenkite blynus dangčiu. Troškinkite blynus dar apie 10-15 minučių, kol saldžiosios bulvės bus paruoštos.