Publikavimo data: 2026-02-12
Špinatų makaronai su midijomis
Išskirtinis patiekalas iš paprastų produktų, kuriuo galite nustebinti bet kurį svečią. Svarbiausia, kad tai dar ir labai sveika.
Baltymai
7 g
Angliavandeniai
40 g
Žingsnis 1
Svogūną nulupti ir supjaustyti pusžiedžiais. Morką sutarkuoti stambia tarka.
Žingsnis 2
Keptuvę įkaitinti, pridėti augalinio aliejaus ir apkepinti svogūną bei morką. Po to pridėti midijas ir kepti iki paruošimo. Į keptuvę galima įpilti šiek tiek vandens, kad svogūnai ir morkos neprisviltų.
Žingsnis 3
Užvirti vandenį, pasūdyti pagal skonį ir išvirti špinatų makaronus.
Žingsnis 4
Pridėti makaronus prie midijų ir daržovių ir gerai išmaišyti.