Sveika granola receptas pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2023-12-24

Sveika granola receptas

Granola - puikus pasirinkimas pusryčiams ar maistingam užkandžiui. Tradiciškai ji gaminama iš riešutų ir sėklų, kartais su džiovintomis uogomis. Šiame patiekale gausu vitaminų, mikroelementų ir sveikų riebalų. Pusryčiaudami su tokiu patiekalu gausite žvalumo ir energijos visai dienai. Granola harmoningai dera su jogurtu arba pienu. Papuoškite lėkštę šviežiomis uogomis arba šokolado drožlėmis ir patiekite.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
438 kcal.
Baltymai
10 g
Riebalai
27 g
Angliavandeniai
41 g
Alergenai: Glitimo turintys grūdai, Riešutai
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.09/5 (23 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Sveika granola receptas Žingsnis 1
Įkaitinkite orkaitę iki 150 laipsnių pagal Celsijų. Sumaišykite dribsnius su sėklomis.

Žingsnis 2

Sveika granola receptas Žingsnis 2
Puode iki vientisos masės įkaitinkite sviestą, medų ir sirupą. Supilkite sirupą į dribsnius ir gerai išmaišykite. Suberkite riešutus, gerai išmaišykite ir paskleiskite ant kepimo skardos.

Žingsnis 3

Sveika granola receptas Žingsnis 3
Džiovinkite orkaitėje valandą, kol dribsniai patamsės ir išdžius, kas 10 minučių pamaišykite medine mentele.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos