Publikavimo data: 2025-08-17
Valomasis kokteilis su džiovintomis slyvomis
Kokteiliai su džiovintomis slyvomis ir kefyru pasižymi švelniu organizmą valančiu poveikiu, todėl jie dažnai įtraukiami į detoksikacijos mitybos programas. Šiame kokteilyje esantis kefyras prisotina organizmą baltymų ir padeda pagerinti žarnyno mikroflorą, o džiovinti vaisiai - vitaminų ir mikroelementų, taip pat suteikia reikalingos mitybos naudingosioms bakterijoms. Jei tokį kokteilį paversite nuolatiniu lengvos vakarienės priedu, nepastebimai ir lengvai atsikratysite papildomų kilogramų.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Sumaišykite kefyrą, avižinius dribsnius ir smulkintus abrikosus bei džiovintas slyvas blenderiu. Įdėkite nesmulkintų sultenių ir sumaišykite šaukštu.
Žingsnis 2
Supilkite kefyrą į stiklines ar puodelius ir patiekite. Kad būtų įvairesnis, avižas galite pakeisti kitais grūdais arba baltuoju čija.