Publikavimo data: 2026-02-15
Vitaminų arbata su šaltalankiais ir citrina
Naudinga, skani arbata pripildys energijos, suteiks jėgų. Turtinga vitaminais, todėl ypač naudinga žiemą ir per peršalimo sezoną.
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Į arbatinuką įdėkite šaukštą arbatos. Jei mėgstate stiprią arbatą, įdėkite 2-3 šaukštus.
Žingsnis 2
Pridėkite šaukštą šaltalankių. Uogas galite naudoti šviežias arba šaldytas žiemą.
Žingsnis 3
Įdėkite 3-4 citrinos griežinėlius.
Žingsnis 4
Užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 5-7 minutes. Jei mėgstate stipresnę arbatą, palaukite 10-15 minučių.
Žingsnis 5
Išpilkite arbatą į puodelį ir pridėkite šaukštą medaus. Tai suteiks saldumo rūgščiai arbatai ir sustiprins jos naudingas savybes.