Publikavimo data: 2026-01-31
Aštrus ryžiai su paprikomis, pomidorais ir žolelėmis
Paruošime aštrius ryžius su daržovėmis kaip garnyrą.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
29 g
Žingsnis 1
Ryžius nuplaukite po tekančiu vandeniu ir virkite pasūdytame vandenyje iki visiško paruošimo.
Žingsnis 2
Nukelkite ryžius ant sietelio ir nuplaukite po tekančiu vandeniu.
Žingsnis 3
Svogūną supjaustykite mažais kubeliais, morką sutarkuokite stambia tarka ir apkepkite augaliniame aliejuje.
Žingsnis 4
Paprikas supjaustykite kubeliais, pridėkite į keptuvę, tęskite kepimą.
Žingsnis 5
Pomidorus supjaustykite stambiai, pridėkite prie daržovių, pagardinkite druska pagal skonį. Kepkite dar 3-4 minutes.
Žingsnis 6
Pridėkite smulkiai supjaustytas šviežias žoleles ir išjunkite ugnį.
Žingsnis 7
Išvirkusius ryžius sumaišykite su daržovėmis.