Publikavimo data: 2026-02-01
Auksiniai blynai su mocarelos ir rukolos įdaru
Sveikas pusryčių arba užkandžio variantas su įdaru, kuriame yra daug vitaminų.
Baltymai
8 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Blynams sumaišykite vieną šaukštą aliejaus, cukrų, druską, pieną, kiaušinį ir miltus.
Žingsnis 2
Minkykite vienalytę tešlą be gumulėlių.
Žingsnis 3
Ant likusio augalinio aliejaus kepkite plonus blynus iš paruoštos tešlos.
Žingsnis 4
Pakartokite 4 žingsnį su likusia tešla. Įdarui nuplaukite ir supjaustykite rukolą. Mocarelą suplėšykite rankomis į smulkesnius pluoštus.
Žingsnis 5
Sujunkite sūrį ir rukolą į vienalytę masę.
Žingsnis 6
Ant blynų krašto dėkite paruoštą įdarą ir suvyniokite, kaip parodyta nuotraukoje. Pakartokite šį žingsnį dar 2 kartus su likusiais blynais.