Publikavimo data: 2026-02-15
Avižiniai keksiukai su bananas
Skoningi ir sveiki avižiniai keksiukai su bananas puikiai tinka pusryčiams ar desertui. Jų paruošimui reikės paprastų ingredientų ir 30 minučių laisvo laiko. Pirmiausia sutrinkite bananus, kurie suteiks kepiniams natūralų saldumą ir malonų aromatą. Sumaišykite juos su dribsniais, cukrumi ir tryniais. Atskirai išplakite baltymus iki tvirtos putos ir švelniai sumaišykite su tešla. Išdėliokite ją po formelėmis ir dėkite į orkaitę.
Baltymai
6 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
29 g
Žingsnis 1
Sudaužykite bananus į mažus gabalėlius ir dėkite į blenderio indą. Susmulkinkite juos iki tyrės konsistencijos.
Žingsnis 2
Atskirkite trynius nuo baltymų. Į bananus pridėkite trynius. Įjunkite blenderį, kad jie susimaišytų.
Žingsnis 3
Į blenderio indą suberkite avižinius dribsnius, cukrų ir vanilinį cukrų. Vėl įjunkite blenderį, kad viską susmulkintumėte iki vientisos masės.
Žingsnis 4
Atskirtame inde išplakite baltymus iki tvirtos putos.
Žingsnis 5
Švelniai sumaišykite išplaktus baltymus su bananų-avižų mase. Išdėliokite tešlą į sviestu pateptus formeles ir dėkite į įkaitintą iki 180 °C orkaitę 10–15 minučių.