Publikavimo data: 2026-02-06
Baltymų keksiukas iš avižų su bananais
Avižų keksiukas su bananais gali tapti idealiu dienos pradžia. Jis gaunasi labai skanus ir saldus dėl banano pridėjimo į tešlą. Ypač saldūs bus pernokę bananai su tamsia odele, kurie jau neatrodo apetitiškai. Bet galite pridėti cukraus ar medaus į tešlą, jei norite daugiau saldumo. Vietoj vieno keksiuko galite pagaminti daug mažų, išdėliojant tešlą po formelėmis. Tokie porcijiniai keksiukai labai patogu pasiimti su savimi į pasivaikščiojimą ar pikniką.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Sušluostykite vieną bananą šakute iki tyrės konsistencijos.
Žingsnis 2
Pridėkite prie banano baltymų, avižų dribsnių, pieno, kepimo miltelių ir cinamono. Gerai išmaišykite tešlą iki vientisumo.
Žingsnis 3
Į tešlą įdėkite vyšnių, vėl išmaišykite.
Žingsnis 4
Išdėliokite tešlą į kepimo formą. Antrą bananą supjaustykite griežinėliais ir išdėliokite juos ant tešlos paviršiaus.
Žingsnis 5
Pabarstykite keksiuką granola. Siųskite jį į įkaitintą iki 180°C orkaitę 40 minučių.