Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Tostai Avokadų tostai

Publikavimo data: 2026-02-01

Avokadų ir tuno tostai

Name: Avokadų ir tuno tostai
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Avokadas; Citrinos; Balta duona; Tuno gabaliukai savo sultyse

Dėl savo neutralios skonio su lengvu riešutų atspalviu avokadas puikiai dera su beveik visais ingredientais. Todėl avokadų tostai tapo tikra klasika. Šiame recepte siūlome papildyti avokadą konservuotu tunu. Kai kam ši kombinacija gali pasirodyti neįprasta, tačiau iš tikrųjų žuvis puikiai dera su šiuo vaisiumi. Be to, tai geras užkandžio variantas sveiko maisto, nes avokade yra daug naudingų riebalų, o tunas yra turtingas baltymų.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

137 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Duoną supjaustykite mažais gabalėliais.

Žingsnis 2

Įkaitinkite sausą keptuvę.

Žingsnis 3

Į keptuvę sudėkite duonos riekeles. Apkepkite jas iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.

Žingsnis 4

Avokadą sutarkuokite vidutinio dydžio tarkuote ir sudėkite į mažą dubenį. Citriną perpjaukite per pusę ir išspauskite šiek tiek sulčių. Į avokadą pridėkite sultis ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 5

Iš tuno išimkite iš skardinės ir nusausinkite perteklinį skystį. Išardykite konservus į pluoštus.

Žingsnis 6

Perkelkite žuvį į dubenį su avokadu ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 7

Ant tostų uždėkite šiek tiek paruoštos įdaros ir tolygiai paskirstykite ją visame paviršiuje.

Pasidalinti

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai

tuno receptai, avokadų receptai, avokadų užkandžiai, avokadų pusryčiai, avokadų skrebučiai, sumuštiniai su tunu, Geriausi redakcijos komandos receptai, avokadų sezonas, užkandis, pusryčiai, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, tostai, užkandžiai su duona arba pita duona., užkandžiai