Publikavimo data: 2026-02-12
Baltymų salotas su vištienos krūtinėle ir pupelėmis
Sotūs ir paprasti salotai su dideliu baltymų kiekiu! Tikrai nepakenks jūsų figūrai.
Baltymai
10 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Griežinėliais supjaustykite grybus. Svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais ir sudėkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Kepti iki paruošimo (kol išgaruos visa drėgmė). Perkelkite į lėkštę, kad greičiau atvėstų.
Žingsnis 3
Vištienos krūtinėlę supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 4
Pomidorus vyšnias perpjaukite per pusę.
Žingsnis 5
Salotų lapus susmulkinkite rankomis.
Žingsnis 6
Padažui sumaišykite graikišką jogurtą, garstyčias ir druską pagal skonį.
Žingsnis 7
Sujunkite visus ingredientus ir padažą viename dideliame dubenyje. Skanaus!