Publikavimo data: 2026-02-04
Bananų ir kėrobo ledai
Maximaliai paprastas skanus ir naudingas desertas! Tinka veganams, tiems, kurie laikosi autoimuninės protokolo, taip pat tiems, kurie vengia pieno produktų.
Baltymai
1 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Supjaustykite bananus griežinėliais.
Žingsnis 2
Išdėliokite bananus ant plokščios lėkštės arba maišelyje. Užšaldykite šaldiklyje mažiausiai 4 valandas, geriausia per naktį. Užšaldyti bananai turi būti kieti.
Žingsnis 3
Išimkite užšaldytus bananus iš šaldiklio. Leiskite jiems pastovėti kambario temperatūroje 5 minutes, kad šiek tiek atitirptų. Tai palengvins smulkinimo procesą trintuve. Įdėkite užšaldytus bananus į trintuvą. Įdėkite kėrobą. Kėrobo kiekį galite reguliuoti pagal savo skonį. Pradėkite nuo dviejų šaukštų ir pridėkite daugiau, jei norite intensyvesnio šokoladinio skonio. Jei naudojate kokosų grietinėlę, pridėkite ir ją.