Publikavimo data: 2026-01-31
Blynai su mėsa ir sūriu
Lengvesnė ir baltyminė blynų versija sveikai mitybai.
Baltymai
12 g
Riebalai
19 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Blynams sumaišome kiaušinį, mineralinį vandenį, sodą ir obuolių actą. Pridėkite miltus ir gerai išmaišykite šluotele.
Žingsnis 2
Kiekvieną blyną kepame sausoje keptuvėje po 2 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 3
Toliau pasirūpinsime įdaru. Gilioje keptuvėje kepame aliejuje svogūną ir česnaką su prieskoniais ir druska.
Žingsnis 4
Įdedame faršą ir kepame viską iki paruošimo.
Žingsnis 5
Nusimame keptuvę nuo ugnies ir suberiame smulkiai sutarkuotą sūrį. Veikiant šilumai, jis greitai ištirps.
Žingsnis 6
Pradedame suvynioti įdarą. Tam faršą dedame ant blynuko krašto.
Žingsnis 7
Sukame blyną pirmiausia iš dviejų pusių, o tada iš viršaus ir apačios, kaip burrito.
Žingsnis 8
Patikriname, kad blynas būtų tvirtai suvyniotas iš visų pusių ir nesivyniotų.