Čia supermaistas

Name: Čia supermaistas
Cook time: 180 min
Total time: 180 min
Yield: 1
Ingredients: Vanduo; Cinamonas; Ryazhenka; Moliūgų sėklos; Baltasis sezamas; Chia sėklos; Psyllium

Paruoštas patiekalas turės didelį kiekį naudingų medžiagų organizmui, pagerins virškinimo sistemos darbą, sumažins cukraus kiekį ir ilgam atims norą saldumynams!

Gaminimo laikas

180 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

86 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.96/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Įdėti čia sėklas ir psiliumą į gilią indą.

Žingsnis 2

Į mišinį pridėti vandens ir gerai išmaišyti.

Žingsnis 3

Pridėti kokosų pastą ir išmaišyti.

Žingsnis 4

Supilti raugintą pieną, išmaišyti, uždengti dangčiu ir padėti į šaldytuvą 3 valandoms.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Ideali pusryčių su chia sėklomis versija

Raktiniai žodžiai

chia sėklų receptai, bananų receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., jūsų receptai, yra bendrų alergenų., paprastai, egzotika