Publikavimo data: 2026-02-11
Desertas iš varškės su chia sėklomis ir vynuogėmis
Labai greitas ir skanus desertas. Puikiai tinka pusryčiams.
Baltymai
11 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Sausainius sudėkite į maišelį. Sutrinkite su kočėlu iki trupinių.
Žingsnis 2
Pridėkite chia sėklas prie varškės. Palikite 5 minutes.
Žingsnis 3
Į kremankos dugną sudėkite pusę sutrintų sausainių.
Žingsnis 4
Kitas sluoksnis turi būti iš varškės su chia sėklomis.
Žingsnis 5
Sudėkite kitą sluoksnį iš likusių sutrintų sausainių.
Žingsnis 6
Sudėkite sluoksnį iš varškės, išlyginkite jį.
Žingsnis 7
Vynuoges perpjaukite per pusę.
Žingsnis 8
Vynuoges sudėkite ant varškės. Leiskite desertui prisigerti (30 minučių šaldytuve).