Salotos Pupelių salotos

Publikavimo data: 2026-02-08

Du rūšių pupelės salate su cukinija ir kalakutiena

Name: Du rūšių pupelės salate su cukinija ir kalakutiena
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Petražolės; Malti juodieji pipirai; Kiaušiniai; Cukinija; Baltosios pupelės; Kalakutienos filė; Raudonosios pupelės

Labai sotus ir šviežias salotas, kuris puikiai gali pakeisti pilnavertį pietų patiekalą.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

254 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

20 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Į salotų dubenį sudėti baltas ir raudonas pupeles.

Žingsnis 2

Kalakutieną supjaustyti kubeliais. Jauną cukiniją nuplauti, nusausinti, smulkiai supjaustyti.

Žingsnis 3

Kiaušinius nuplauti, virti (10 minučių), atvėsinti, nulupti.

Žingsnis 4

Šviežias žoleles iš anksto užpilti pasūdyto vandens 30 minučių. Nusausinti, smulkiai supjaustyti. Kiaušinius supjaustyti kubeliais.

Žingsnis 5

Perkelti visus ingredientus į salotų dubenį, pagardinti saulėgrąžų aliejumi su alyvuogių aliejumi. Paskaninti druska, pipirais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Salotos su grybais ir pupelėmis "Greitai"

Beata

Raudonųjų pupelių salotos

Albinas Paulauskas

Salotos su petražolėmis, pupelėmis ir skrebučiais

Marija

Gausios salotos "Vyro akis".

Albinas Paulauskas

Pupelių salotos

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, marinuotų agurkų receptai, vištienos krūtinėlės receptai, raudonųjų pupelių receptai, majonezo salotos, raudonųjų pupelių salotos, salotos su marinuotais agurkais, pupelių salotos, jūsų receptai, vakarienė, yra bendrų alergenų., paprastai, vištienos salotos, salotos