Publikavimo data: 2026-02-01
Italų salotas su makaronais ir paukštienos ritinėliu
Italų salotas su makaronais paruošti labai paprasta ir greita, tereikia išvirti bet kokius makaronus. Kad jie nesuliptų, nuplaukite juos po šaltu tekančiu vandeniu ir sumaišykite su augaliniu aliejumi. Visi kiti salotos ingredientai turi būti tiesiog supjaustyti bet kokiu būdu. Geriau nesmulkinti, taip salotos atrodys gražiau. Pasirinkite ryškias įvairiaspalves daržoves, pridėkite paukštienos ritinį sotumui ir alyvuoges skoniui. Užpilui sumaišykite augalinį aliejų su džiovintomis aromatinėmis žolelėmis.
Baltymai
6 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Sumaišykite augalinį aliejų su itališkomis žolelėmis ir palikite užsigerti, kol ruošiate salotą.
Žingsnis 2
Makaronus virkite iki paruošimo pasūdytame vandenyje pagal pakuotės instrukcijas. Po virimo nuplaukite juos po šaltu tekančiu vandeniu. Sudėkite makaronus į dubenį, pridėkite šiek tiek augalinio aliejaus ir sumaišykite.
Žingsnis 3
Pomidorus vyšnias perpjaukite į 2-4 dalis. Papriką ir ritinėlį supjaustykite mažais kvadratėliais. Svogūną smulkiai supjaustykite. Kiekvieną alyvuogę perpjaukite per pusę.
Žingsnis 4
Išdėliokite daržoves ir dešrelę ant makaronų. Taip pat pridėkite mocarelos rutuliukus ir alyvuoges. Paskaninkite druska, apšlakstykite aliejumi su žolelėmis. Maišykite tiesiai prieš patiekdami.