Publikavimo data: 2026-02-08
Kepta kopūstai su miško grybais
Patiekalas tinka tiems, kurie laikosi veganiškos mitybos arba pasninkauja. Gaminkite su meile sau ir savo artimiesiems.
Baltymai
1 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Išvirkite miško grybus pasūdytame vandenyje iki paruošimo vidutinėje ugnies.
Žingsnis 2
Kopūstą supjaustykite.
Žingsnis 3
Į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi dėkite kopūstą. Paskaninkite druska, pipirais ir pridėkite rožinių pipirų žirnelių. Kepkite vidutinėje ugnies, maišydami, apie 10-15 minučių.
Žingsnis 4
Svogūną nulupkite, smulkiai supjaustykite. Įdėkite svogūną į keptuvę. Tęskite kepimą vidutinėje ugnies apie 10-15 minučių, maišydami.
Žingsnis 5
Morką nulupkite ir sutarkuokite stambia tarka. Įdėkite į keptuvę prie kopūstų ir kepkite dar apie 10-15 minučių, maišydami.
Žingsnis 6
Tada pridėkite lecho, gerai išmaišykite. Kepkite patiekalą apie 10 minučių.
Žingsnis 7
Pridėkite miško grybus, uždenkite keptuvę dangčiu. Troškinkite kopūstą vidutinėje ugnies 15-20 minučių, maišydami. Skanaus!