Publikavimo data: 2026-02-15
Keto pica iš migdolų miltų su špinatais
Keto picos tešlos sudėtyje yra mažai angliavandenių turinčių ingredientų. Keto pica tinka sveikai mitybai.
Baltymai
15 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Pusę mocarelos sūrio sutarkuokite smulkiai. Antrąją pusę supjaustykite į įdarą.
Žingsnis 2
Pridėkite sutarkuotą mocarelą prie kreminio sūrio. Viską dėkite į mikrobangų krosnelę 45-55 sekundėms. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Pridėkite kiaušinį ir migdolų miltus, kepimo miltelius, druską ir prieskonius pagal skonį į sūrio masę. Gerai išmaišykite iki vientisumo.
Žingsnis 4
Ant kepimo popieriaus išdėliokite tešlą ir suteikite jai apvalią formą. Įkaitinkite orkaitę iki 170-180 laipsnių. Kepkite picos pagrindą 10-15 minučių. Paruoškite įdarą: supjaustykite vyšniniai pomidorai ir nuplaukite špinatų lapus.
Žingsnis 5
Išimkite picos pagrindą iš orkaitės, patepkite pomidorų padažu. Ant jo dėkite įdarą: špinatų lapus, mocarelos gabaliukus ir supjaustytus vyšniu pomidorus.
Žingsnis 6
Kepkite keto picą 5-8 minutes. Sūris turi ištirpti.