Publikavimo data: 2026-02-08
Kiaušinių ir varškės pusryčiai ant tortilijos
Labai paprasti ir sotūs pusryčiai.
Baltymai
10 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Pomidorus supjaustykite per pusę. Petražoles smulkiai supjaustykite, sūrį sutarkuokite.
Žingsnis 2
Ant aliejumi pateptos keptuvės padėkite tortiliją.
Žingsnis 3
Ant tortilijos įmuškite tris kiaušinius.
Žingsnis 4
Ant kiaušinių dėkite pomidorus, petražoles ir varškės indelį.
Žingsnis 5
Viską atsargiai išmaišykite šakute, stengdamiesi nesugadinti tortilijos. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
Žingsnis 6
Pabarstykite tarkuotu sūriu ir padėkite į įkaitintą orkaitę 15 minučių.
Žingsnis 7
Išimkite apkepą iš orkaitės.