Publikavimo data: 2025-08-17
Kokosų pienas
Kokosų pienas yra labai naudingas, jo sudėtyje yra daug vitaminų, naudingų įvairioms organizmo sistemoms.
Baltymai
2 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite kokosus.
Žingsnis 2
Reikia padaryti skylutę ir išleisti kokosų sultis.
Žingsnis 3
Švelniai palieskite kokosą, kad pašalintumėte žievelę.
Žingsnis 4
Gerai nuplaukite.
Žingsnis 5
Peiliu nulupkite kokosus nuo rudos plutos.
Žingsnis 6
Supjaustykite gabalėliais.
Žingsnis 7
Įdėkite jį į smulkintuvą.
Žingsnis 8
Minkštimą gerai sumalkite kartu su virintu vandeniu, atvėsintu iki 40 laipsnių.
Žingsnis 9
Naudodami marlę, kokosų pieną perkoškite.
Žingsnis 10
Paruoštą kokosų pieną laikykite stiklainyje šaldytuve.