Publikavimo data: 2026-02-16
Konvertukai su kumpiu ir mocarela pusryčiams
Greitas pusryčių arba užkandžio receptas.
Baltymai
11 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Padažui sumaišykite kečupą ir majonezą.
Žingsnis 2
Ant plokščios paviršiaus išdėliokite tortiliją, perpjaukite iki pusės.
Žingsnis 3
Patepkite visą tortiliją padažu.
Žingsnis 4
Išdėliokite įdarą (mocarela, kumpis, pomidorai).
Žingsnis 5
Užvyniokite. Šonai turi gulėti vienas ant kito.
Žingsnis 6
Gaunasi toks konvertukas.
Žingsnis 7
Keptuvėje apkepkite konvertukus sausai po 5 minutes iš kiekvienos pusės.