Publikavimo data: 2026-02-15
Kopūstai, kepti su faršu
Patiekalas gaunasi skanus ir sotus.
Baltymai
6 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Ryžius virkite iki paruošimo.
Žingsnis 2
Augalinį aliejų sumaišykite su pipirų mišiniu.
Žingsnis 3
Į dubenį sudėkite faršą.
Žingsnis 4
Įdėkite smulkiai pjaustytą svogūną, išspauskite 2 skilteles česnako ir pridėkite smulkiai pjaustytą žaliąjį svogūną. Paskaninkite druska.
Žingsnis 5
Pridėkite morką, sutarkuotą stambia tarka.
Žingsnis 6
Pridėkite virtus ryžius, gerai išmaišykite.
Žingsnis 7
Į sutrintus pomidorus išspauskite 4 skilteles česnako ir pridėkite smulkiai pjaustytas salierų lapus, išmaišykite.
Žingsnis 8
Kopūsto galvą perpjaukite per pusę. Kiekvieną pusę supjaustykite 1 centimetro storio gabalėliais (kaip nuotraukoje). Jei galva maža, jos perpjauti nereikia. Tvirtai sudėkite ant skardos.
Žingsnis 9
Patepkite kopūstą aliejumi su pipirų mišiniu.
Žingsnis 10
Ant kopūsto uždėkite faršą, tolygiai paskirstykite.
Žingsnis 11
Apipilkite pomidorų padažu ir dėkite į orkaitę 45-50 minučių 180 laipsnių temperatūroje.