Publikavimo data: 2026-02-15
Lengvas ir greitas trikampis pusryčiams
Tokie pusryčiai jus sočiai pamaitins ilgai.
Baltymai
10 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Įpjaukite tortiliją, kad vėliau būtų patogu ją sulankstyti į voką.
Žingsnis 2
Ištepkite vieną ketvirtį tortilijos garstyčiomis.
Žingsnis 3
Ant antros dalies dėkite pomidoro griežinėlį.
Žingsnis 4
Ant kitos ketvirtinės dėkite kumpio riekeles.
Žingsnis 5
Ant likusios ketvirtinės dėkite sūrio gabaliukus.
Žingsnis 6
Sulankstykite po vieną kiekvieną tortilijos dalį, kad gautumėte trikampį.
Žingsnis 7
Kepti trikampį po 1-2 minutes iš kiekvienos pusės.