Publikavimo data: 2026-02-01
Makaronai su špinatais ir vištiena per 20 minučių
Gražūs, sotūs, skanūs ir labai greiti makaronai.
Baltymai
13 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Išvirti makaronus al dente.
Žingsnis 2
Suskaldyti 3 skilteles česnako.
Žingsnis 3
Kepti ghee ir kokosų aliejuje (galima pakeisti alyvuogių arba saulėgrąžų aliejumi) 1 minutę ir pašalinti.
Žingsnis 4
Supjaustyti vištieną smulkiais kubeliais.
Žingsnis 5
Kepti vištieną 8 minutes, kol ji bus paruošta.
Žingsnis 6
Pridėti druskos.
Žingsnis 7
Pridėti pipirų.
Žingsnis 8
Pridėti vyšnių pomidorų ir špinatų.
Žingsnis 9
Gerai išmaišyti ir troškinti ant silpnos ugnies 3 minutes.
Žingsnis 10
Pridėti 2 samtelius vandens, kuriame virė makaronai.
Žingsnis 11
Pridėti grietinėlės ir troškinti ant silpnos ugnies kelias minutes.
Žingsnis 12
Pridėti makaronus.
Žingsnis 13
Pridėti sūrį, išmaišyti, nuimti nuo ugnies ir palikti tris minutes, kad makaronai įsigertų padažo.