Publikavimo data: 2026-02-16
Midijos grietinėlės padaže su pupelėmis
Midijos grietinėlės padaže puikiai dera su žaliąja pupelių.
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Midijas atšildykite natūraliai. Nedėkite į mikrobangų krosnelę ar šiltą vandenį. Būtinai išvalykite.
Žingsnis 2
Supjaustykite svogūną. Apkepkite iki auksinės spalvos keptuvėje. Pridėkite pupeles ir supilkite grietinę, pasūdykite. Uždengite dangčiu ir troškinkite apie 20 minučių, kartais pamaišydami.
Žingsnis 3
Kai pupelės patroškės, pridėkite midijas. Uždengite dangčiu ir troškinkite dar apie 5 minutes.