Publikavimo data: 2026-02-07
Morkų salotos su obuoliu
Niekas kitas iš sezoninių daržovių ir vaisių taip greitai neaprūpins organizmo vitaminais, kaip šviežios morkos su obuoliu. Kad vertingos medžiagos iš morkų geriau pasisavinamos, reikia pridėti šiek tiek augalinio aliejaus. O arbatinis šaukštelis medaus pavers šias lengvas vitaminų salotas tikru desertu, kuris pritrauks net ir ne pačius didžiausius morkų gerbėjus.
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Nuskustas morkas sutarkuokite stambiu arba vidutiniu tarka. Perkelkite į dubenį.
Žingsnis 2
Obuolį perpjaukite per pusę, išimkite sėklas. Supjaustykite obuolį mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Perkelkite obuolių gabaliukus į morkas salotų dubenyje, viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Į mažą, bet ne metalinę indą įdėkite medų ir pašildykite jį mikrobangų krosnelėje 30 sekundžių.
Žingsnis 5
Pridėkite ištirpintą medų prie obuolio su morkomis, dar kartą gerai išmaišykite.
Žingsnis 6
Pagardinkite salotas saulėgrąžų aliejumi ir patiekite ant stalo.