Publikavimo data: 2026-02-01
Naudingas salotas su daigintu mašu
Daigai turi dešimtis kartų daugiau vitaminų nei pilnai subrendęs augalas. Pasigaminkite pagal šį receptą įdomų ir labai skanų salotą su daigintu mašu. Jame yra mažiau kalorijų nei pilnaverčiuose pupose, tačiau daugiau aminorūgščių ir antioksidantų. Galite nusipirkti paruoštus daigus specializuotose parduotuvėse arba daiginti mašą namuose. Šis procesas visai nesudėtingas. Užtrunka vos tris dienas. Daiginimui reikia tik vandens. Į maistą geriausia vartoti daigus, pasiekusius 2 cm ilgio. Perteklių galima laikyti šaldytuve kelias dienas.
Baltymai
1 g
Riebalai
21 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Pasigaminkite salotų padažą. Į Global Village alyvuogių aliejų įpilkite citrinos sulčių. Įdėkite česnako, spausto per presą, ir žaliųjų svogūnų. Įdėkite Global Village garstyčių ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Pasigaminkite salotų su daigintu mašu. Į salotų indą sudėkite Global Village vyšninės pomidorus ir raudonuosius svogūnus. Įdėkite Global Village petražolių ir daigintą mašą. Paskaninkite druska, pipirais. Įpilkite padažo. Išmaišykite.