Publikavimo data: 2026-02-17
Omletas su grietinėle ir rūkytos dešros
Kai neturiu laiko paruošti pilnavertį pietų, greitai kepu omletą su įvairiais priedais.
Baltymai
11 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Į dubenį įmuškite 8 kiaušinius. Pridėkite šiek tiek druskos pagal savo skonį, tačiau atsižvelgdami į sūrią dešrą ir smulkiai pjaustytą žaliąją svogūną.
Žingsnis 2
Dabar pridėkite 2 šaukštus 10% grietinėlės. Galite pakeisti juos į paprastą pieną.
Žingsnis 3
Visą mišinį gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Paimkite apie 50-60 gramų rūkytos dešros.
Žingsnis 5
Supjaustykite dešrą juostelėmis.
Žingsnis 6
Pridėkite dešrą prie kiaušinių.
Žingsnis 7
Įkaitinkite augalinį aliejų keptuvėje. Supilkite į ją išmaišytą kiaušinių mišinį. Uždengite keptuvę dangčiu. Virkite vidutinėje ugnies 3-4 minutes.
Žingsnis 8
Tada atidarykite keptuvę ir peiliu perpjaukite omletą į 4 dalis.
Žingsnis 9
Apverskite kiekvieną gabalėlį mentele. Vėl uždenkite keptuvę dangčiu. Išjunkite viryklę ir palikite omletą dar šiek tiek pakaitinti.