Publikavimo data: 2026-02-07
Patingėlių varškėčiai su avietėmis „Avietė paltuke“
Idealus pusryčių receptas, turintis lengvų baltymų, su švelniu rūgščiai saldžiu aviečių skoniu.
Baltymai
11 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
9% riebumo varškę dėkite į gilią lėkštę. Įmuškite vieną kiaušinį.
Žingsnis 2
Pridėkite prie varškės su kiaušiniu druskos, vanilino. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Į masę suberkite dalį miltų, palikdami kitą dalį apvoliojimui. Minkyti tešlą.
Žingsnis 4
Šaukštu paimkite tešlą. Išdėliokite tolygiai delne, viduryje padėkite užšaldytą avietę. Suformuokite rutuliuką ir apvoliokite miltuose.
Žingsnis 5
Suformuokite kiekvieną rutuliuką. Išdėliokite ant miltais pabarstyto lentos.
Žingsnis 6
Į verdantį pasūdyto vandens dėkite patingėlių varškėčius. Virkite kelias minutes po iškilimo.