Publikavimo data: 2026-02-15
Pupelių ir faršo troškinys
Skoningas sotus patiekalas.
Baltymai
3 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite svogūną, dėkite jį į įkaitintą keptuvę su aliejumi. Pupeles išvirkite, pridėkite lauro lapą.
Žingsnis 2
Prie apkepusio iki pusiau paruošto svogūno pridėkite faršą, apkepkite. Pomidorus užpilkite verdančiu vandeniu, nuimkite odelę. Morką supjaustykite žiedeliais, papriką – smulkiais kubeliais.
Žingsnis 3
Į keptuvę pridėkite supjaustytus daržoves (pomidorus ir papriką). Troškinkite.
Žingsnis 4
Prie beveik paruoštų pupelių pridėkite morką.
Žingsnis 5
Į keptuvę pridėkite smulkiai supjaustytus ingredientus (česnaką, petražoles, čili pipirus), išmaišykite. Viską sudėkite prie pupelių ir morkų, dar kartą išmaišykite ir pasūdykite.