Publikavimo data: 2026-02-16
Rudieji ryžiai su daržovėmis per 25 minutes
Sveiki rudieji ryžiai keptuvėje su kvapnia paprika. Galima patiekti kaip garnyrą.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Ryžius sumaišykite su rudaisiais ryžiais ir sudėkite į keptuvę su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 2
Kepti ryžius ant stiprios ugnies 5 minutes. Sumažinkite ugnį, pridėkite supjaustytą svogūną.
Žingsnis 3
Pridėkite tarkuotą morką. Kepkite ant lėtos ugnies dar 5 minutes.
Žingsnis 4
Įberkite tris žiupsnius paprikos, išmaišykite.
Žingsnis 5
Viską užpilkite vandeniu. Troškinkite be dangčio 15 minučių vidutinėje ugnies.