Publikavimo data: 2026-02-08
Ryžiai su vištienos kiaušiniu, wakame ir chuka
Receptui naudojami džiovinti wakame jūros dumbliai. Jiems nereikia virti ir jie yra turtingi vitaminais.
Baltymai
1 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Ryžius nuplaukite. Užvirinkite 900 mililitrų vandens ryžiams. Vištienos kiaušinį nuplaukite ir virkite 10 minučių po vandens užvirimo.
Žingsnis 2
Į verdantį vandenį įdėkite ryžius. Virkite 15 minučių, maišydami. Nupilkite vandenį.
Žingsnis 3
Wakame užpilkite 100 mililitrų verdančio vandens. Palikite 10 minučių po dangčiu.
Žingsnis 4
Ryžius perkelkite į gilią lėkštę. Įpilkite sojų padažo.
Žingsnis 5
Ant vienos lėkštės pusės ant ryžių dėkite wakame, ant kitos — chuką.
Žingsnis 6
Kiaušinį nulupti, perpjauti į 2 dalis.
Žingsnis 7
Virto kiaušinio pridėkite prie ryžių su jūros dumbliais. Pabarstykite sezamo sėklomis.